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所以我決定出門好好的玩個幾天

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  • 48 間禁煙客房
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  • 代客停車
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 每日客房清潔服務
  • 多語服務人員
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


窗外機車載美背長腿妹 BMW車主看副駕怨:買錯車了
對於許多男性來說,「買車」是人生規劃的目標之一;但最近有一名男網友發文,抒發自己的無奈和怨嘆。他提到自己前陣子開著BMW上路,看著一旁從他旁邊奔馳而過的機車,後座載著一名大秀美背和美腿的白皙辣妹,自己車上載的是男性友人,強烈對比讓他忍不住感嘆「我是不是買錯車了?」不少網友看到也都笑翻了。該名男網友在臉書社團「爆廢公社」發文和分享照片,他分享了2張照片,第1張是一輛改裝過的RSZ機車,一對男女雙載,但後座的女乘客穿著黑色小可愛、牛仔短褲,秀出白皙的皮膚;另1張則是他駕駛著BMW轎車,副駕駛座卻是載著1名男性友人,他還露出無辜靦腆的笑容。兩相對照之下,形成強烈的對比,這讓男網友最後也忍不住發文感嘆「我是不是買錯車了?為什麼我比價撿便宜特賣會載的是一個智障?」如此反差的對比,意外引發網友熱烈討論和回應,還吸引2.4萬人按讚,不少人笑稱「把你朋友踹下去,叫妹子上車」、「每個人身邊總有幾個智障朋友」;但也有人笑稱「還好,別擔心!如果是機車,他會抱著你的腰…」更有人搞笑地說「誰都沒錯,都是車的錯,所以把車過戶給我吧!」最後男網友則笑稱「大家喜歡就好,文章純博君一笑啦,沒有惡意。」


 肝臟變胖可逆轉 拒絕脂肪肝!


自從B肝疫苗及B、C肝藥物問世,B、C型肝炎盛行率開始下降,相對地脂肪肝病人數卻一直在上升,甚至成為慢性肝病裡的最大宗。國內外消化醫學界及藥廠近來紛紛將關注焦點放在脂肪肝病,期盼開發出「解藥」。但其實在脂肪肝病中,單純的脂肪肝大都可以靠非藥物方式改善甚至「逆轉」,不需等到藥物問世,現在就可以擬訂計畫,消除及拒絕脂肪肝上身!


脂肪肝病發生的原因很多,可區分成兩大類,一類是飲酒引起的「酒精性脂肪肝病」,另一類統稱為「非酒精性脂肪肝病」,常見成因包括肥胖、高血脂、糖尿病及長期服用類固醇等藥物。非酒精性脂肪肝病涵蓋三種病況:單純脂肪肝、脂肪肝炎及肝硬化。


肝臟的發炎可輕可重,若長期不斷、反覆性地發炎,就會導致肝纖維化,平均每7年纖維化程度會增加一級,至第四級時即已形成肝硬化,其後每年有3~4%會罹患肝癌。但脂肪肝患者若終生肝功能正常,較不會演變成肝硬化及肝癌。


脂肪肝病也有高危險群,如肥胖的人容易有脂肪肝;糖尿病患者因胰島素阻抗問題,也容易形成脂肪肝,高血脂症(特別是三酸甘油酯)的病人,也較容易得到脂肪肝。此外,C型肝炎患者合併有脂肪肝的比例也較高。而睡眠呼吸中止症候群可能提高脂肪肝的罹患風險。


脂肪肝病為一種健康警訊,不僅對肝臟造成危害,也會對身體其他器官造成嚴重影響。研究發現,脂肪肝病患者未來會有較高比例罹患心血管疾病,例如心肌梗塞、腦中風等,因此,控制脂肪肝病不只是為了「護肝」,另一方面也為了「護心」。


欲避免脂肪肝病上身,得從改變生活習慣做起,包括飲食、運動及減重。

一、飲食

錯誤的飲食習慣導致肥胖仍是引發脂肪肝病的重要原因,正確的飲食攝取觀念是「吃營養、不要吃熱量」,像是容易造成脂肪累積的澱粉類食物就得控制適量,並多吃蔬果、蛋白質及低脂肪食物。其中,蔬菜具有許多好處,在餐食中多吃蔬菜可增加飽足感、減少總熱量的攝取,相對便能有助於減少肝臟脂肪的堆積。


二、運動

光吃不動會造成肥胖。有許多民眾只喜歡散步,但散步半小時只能消耗80大卡,換算來看,倘若一杯400大卡含糖飲料下肚,就可能得散步2.5小時才能消耗得掉。比較有效率的方式是做中等強度的運動,例如快走、游泳、騎腳踏車等。


三、減重

減重必須持之以恆,不能求速效。一般而言,只要能夠漸進式地減少熱量攝取(每天比需要消耗的熱量少吃500大卡),以及每週運動3~5天、每次30~60分鐘,體重自然能逐漸減輕,脂肪肝病就能慢慢改善,甚至消失。

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