【飯店】多倫多沃恩萬怡飯店 - 沃恩渡假訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
巧合？禮儀師幫死者撿腦漿 見她身分證「後6碼」傻住
世上有很多「巧合」是無法解釋的。最近有位禮儀師分享，前陣子他接到一個案子，是一名女子墜樓身亡，他前往協助善後，事後處理員警留下手機方便聯繫。不料禮儀師回到殯儀館，準備要填寫資料時，竟意外發現女死者的身分證字號後6碼，與處理員警的手機號碼後6碼完全相同，讓他也忍不住直呼「這應該說是巧合還是說是冥冥中注定…」網抗漲限定折扣價友劉瑋祈24日在臉書社團「靈異公社」發文分享這段令他難忘的經歷。劉瑋祈提到，前幾天前往處理一名墜樓身亡的女子，由於是高空落下，遺體很少會有完整的，因此花了很長的時間，才把地上的腦漿撿乾淨，畢竟也希望對方是全屍的離開。處理完畢之後，就回到殯儀館休息。離開之前，現場處理的員警留下連絡電話給他，方便隔天報驗聯絡。就在劉瑋祈回到殯儀館，要幫死者家屬填寫資料時，發現這名女死者的身分證後6碼是「133551」，當下他覺得奇怪，這數字感覺好像在哪見過？最後他拿出自己的手機出來看，發現通話紀錄有一支號碼是「09XX133551」，這電話主人就是那位處理的員警，讓他也忍不住直呼「這應該說是巧合還是說是冥冥中注定…」發文一出，引發網友熱烈討論，不少人直呼「冥冥中注定」、「世間的巧合有時候真的難以解釋」、「有點毛耶！太玄了吧」；但也有人感謝劉瑋祈的辛苦，並希望亡者一路好走。《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時） 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
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