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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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主要設施
- 129 間客房
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 2 間會議室 線上全球訂房
- 24 小時櫃台服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 會議室
- 多語服務人員
- 大廳免費報紙
- 旅遊諮詢/購票服務
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高雄小港區老字號書局凌晨火警 1死3傷
高雄市小港區一家老字號書局今天凌晨發生火警,造成1死3傷悲劇。伍姓老闆到院前心肺功能停止(OHCA),送醫仍不治;其妻及兒女輕重傷,分別就醫。火警原因,警消調查中。高雄市消防局指出,這起火警發生在凌晨0時38分左右,消防人員據報趕抵現場發現起火點2樓已竄出濃煙,由於火場是4樓透天厝,頂樓有鐵皮屋加蓋,加上1樓文具行有很多書籍及文具等易燃物,火勢一發不可收拾,現場濃煙四竄,情況危急。消防局表示,消防隊人員破壞1樓鐵門進屋內救火時,發現伍妻四肢灼傷意識昏迷,隨即將她送醫,她送醫後恢復意識,仍插管治療中;其女兒當時逃到2樓後方陽台,由於陽台有鐵窗阻隔,消防隊員破壞鐵窗將她救出送醫,她頭部及四肢燒燙傷,意識清醒,插管治療中。消防局指出,伍男兒子自3樓後陽台爬至隔壁鄰居樓上自行逃命,有嗆傷自行就醫,經就醫後沒有大礙。不過,伍姓老闆受困2樓最後才被救出,到院前心肺功能停止(OHCA),送醫後仍不治。消防局表示,火勢於凌晨1點48分撲滅後,凌晨3點45分又有復燃現象,所幸隨即被現場消防人員撲滅。消防人員清理火場發現,1樓、2樓受損,1樓大批書籍及文具、2樓臥室及省錢達人好康活動傢俱被燒燬。起火原因,警消調查中。(中央社)
想減肥或增肌,你應該吃什麼?4張示意圖一次看懂
【華人健康網圖文提供/瑞麗美人國際媒體】前面提到我的每日營養素分配,以蛋白質和穀類、纖維等醣類為主,搭配優質脂肪。現在就來為大家介紹,有哪些食材含有這3大營養素,且營養含量高、熱量低,可以安心放進你的餐盤裡。我選擇食材的大原則就是:接近原型的天然食品可以選,避免重油、重鹹、調味過度的食品及人為加工產品。
長肌肉的蛋白質吃這些!
※ 數值為該食材每100g的蛋白質含量。
當心壞脂肪找上你!
脂肪對人體的重要性並不亞於蛋白質,但如果攝取過多,不僅會使人發胖,還會造成身體的重大負擔!尤其要避免鹽酥雞、薯條等油炸物,或糕餅、洋芋片、人造奶油等食品,這些食品所含的「反式脂肪」,會提高罹患冠狀動脈心臟病的機率,也可能造成高血脂、脂肪肝,不可不慎!
本文出自瑞麗美人國際媒體《一碗搞定!增肌減脂健身餐》一書
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