【住宿評價網站】蘭辛斯利普飯店 - 蘭辛訂房搶折扣
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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鄰近景點
- 蘭辛市中心
- 蘭辛廣場購物中心 (1.2 公里)
- 奧克斯河中心 (1.7 公里)
- 橡林公園 (2.2 公里)
- 南荷蘭村政廳 (7.7 公里)
- 退伍軍人紀念公園 (8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男師上課開黃腔…他稱「講笑話」遭解聘 法院判學校敗訴
台南市一名吳姓男老師，2016年期間任教於當地一所私立高中，卻遭學生檢舉在上課時後「開黃腔」，學校性平會展開調查，認定吳師行為確實構成性騷擾，因此將他解聘。吳男不服憤而提告，法院一審判他敗訴；案件上訴台南高分院，法官認定吳男性騷擾的情節只是「說笑話」的程度，逆轉改判學校違法解聘，彼此僱傭關係仍存在外，還得支付他這3年來的薪資共211多萬元。法院判決指出，吳男於2016年3月，在該團購熱門產品2018流行產品所私校代課健康與護理課，除了自行擬定課程講義外，上課過程中也會說些帶有詼諧意味的笑話，有時候會穿插一些黃色笑話，但擔心有學生不願意聽，因此在每次要「開黃腔」之前，都會先詢問是否有人不願意聽。由於學生並無表示意見，因此課程中會穿插一些詼諧的黃色笑話；不過其中有一班的學生表示不願意聽，當下他立刻鞠躬道歉。校方認為，吳男有20多年教學經驗，算是資深老師了，應該有提升學生學習意願的教學技巧，而非只是用黃色笑話來帶過。其中6名願意受訪的學生表示，吳男在課堂上的確有開黃腔，讓學生們覺得噁心和猥褻，最後校方性平會認定，吳男的行為已經影響了學生並構成性騷擾，無法勝任教師一職予以解聘。吳男不甘被解聘，憤而對校方提告。他主張校方召開性平會時，並未通知他到場陳述意見，這是明顯的重大瑕疵，解聘也違反了比例原則和最後手段。法院審理後，勘驗性平會的調查報告內容，6名學生證稱吳男上課時大概只講了4題，其他時間都在說黃色笑話，甚至還拿玩具槍當道具，邊講邊做動作，但他們覺得應該還是有其他同學會感到不舒服。對此吳男反駁，認為這份調查報告內容不實，並提出6人當中有4人並未表示不舒服，自己並未做出任何猥褻動作，事後也有向學生道歉。原本一審法院判決解聘有理，但案件上訴到台南高分院，認定吳男有先詢問學生意見，若同學表示感到不舒服就立刻道歉，認為他的性騷擾情節僅止於說笑話，並不算情節重大，因此認定校方解聘過當，判決雙方僱傭關係存在。校方也需支付從2016年3月起遭停聘，直到復職日的這段期間薪水，以平均每月5.8萬元的薪資計算，至少需支付211萬多元的薪水。《TVBS》提醒您勇敢說不：◎尊重身體自主權 請撥打113、110◎勵馨基金會 台北市蒲公英諮商輔導中心專線02-2362-2400◎現代婦女基金會 性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7◎婦女救援基金會 02-2555-8595性侵防範要點：◎察覺對方有性侵意圖時，應冷靜設法離開現場，並立即求救；若遭限制行動，勿過度刺激對方，千萬不要抵死反抗。◎相信直覺！拒絕不舒服或不喜歡的肢體接觸。◎睡覺或盥洗時，門窗要上鎖。◎避免與有酒醉、吸毒、有暴力傾向或性犯罪前科的人獨處。◎當對方出現你認為不妥的言行時，應立刻離開或制止。◎如遭性侵，應立即報警與求助信任的人。
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
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