【住宿優惠活動】日落汽車旅館 - 萊克布拉夫親子出國旅遊訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
第一次帶兒到親子餐廳竟被揍！網紅心碎嘆：他還這麼小…
網紅T妹(Tiffany Chen)因為敢說、敢露，在臉書上擁有37萬粉絲追蹤，去年她生下兒子T寶後，近來趁著兒子快1歲，第一次帶他到親子餐廳玩耍。沒想到兒子當天竟被其他小孩子揍，讓T妹氣得大喊「到底會不會教小孩呀！」 T妹近日在臉書上透露自己帶T寶到親子餐廳竟慘被揍的過程，她表示當天原本兒子自己拿著一顆球在玩，一個年約2、3歲的妹妹衝去搶走，接著T寶爬到妹妹旁邊想玩玩具，卻被妹妹狠狠的狂揍身體，「這個妹妹已經聽得懂人話，卻不懂的(得)分享⋯她以為全部玩具都是她的嗎？很明顯家裡就是小霸王！」 後來雖然女童的媽媽向T妹道歉，也對女童表示「不可以」，原本T妹原諒了她，沒想到兒子一接近玩具，該女童又狠狠地往T寶眼睛打下去，讓兒子當下痛到流眼淚。T妹氣得表示「現在的人到底會不會教小孩呀⋯不是一句他還小」、「第一次來親子餐廳就這樣，外面又有多少暴力侵(傾)向的小朋友呢？」 最後她表示，因為對方父母道歉，因此自己沒公布女童的模樣，「只希望大家好好管好你好康報報人氣商品排行榜的小孩！我絕不容許，我的小孩再被欺負。」《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110
胸痛以為是心臟病「穩死」 他痛定思痛鏟肉75公斤驚人菜單公開
每日健康／綜合編譯 郭家和
肥胖與三高息息相關，也是促使心血管疾病風險提高的危險因子。特別是表現在腰圍的變化上，根據國民健康署指出，腰圍是反應腹部脂肪的蓄積程度，可預測罹患糖尿病、心血管疾病、高血壓、腦中風風險，若男性腰圍大於90公分，女性腰圍大於80公分，就要擔心腹部肥胖甚至代謝症候群的問題。
突發胸痛以為心臟病發 他痛下決心減重
減重不僅僅是為了身形好看，更是為了健康與家人。英國媒體《鏡報》報導指出，46歲的 John Cunningham 因為三餐都吃外食，特別嗜吃香腸蛋卷、三明治、披薩等高熱量食物，因此造成了中年肥胖的身形，體重高達140公斤，John 說雖然知道自己的肥胖並不健康，但也未曾特別想過要瘦身。（吃紅肉易得心臟病？每天1塊漢堡肉，心臟病中風元兇濃度多3倍）
2年前 John 突然心絞痛發作，知道自己太胖的他以為是心臟病發作，很可能就要離開自己最深愛的家人，他的妻子和女兒緊急將他送醫，所幸最後診斷並不是冠狀動脈疾病，但仍必須接受膽結石手術。這場手術促使 John 面對自己過度肥胖，很可能會導致心血管疾病風險增加，甚至提早離開家人的遺憾。迫使他痛下決心減肥的另一個因素是女兒，太胖的他一路以來都不是「一個稱職的爸爸」。
他三餐這樣吃 瘦下半個自己75公斤
其實 John 的女兒 Tegan 熱愛運動，常邀約父親一起參加踢球或游泳，但是John總是找各種藉口拒絕，最多就是載著女兒到游泳池後，自己泡在水裡一整天，「我可以泡在游泳池裡，不要讓任何人看到我就好」，消極的態度如同惡性循環，讓他的肥胖問題一天天日趨嚴重。
John 的減重策略主要仍是以運動和飲食為主，除了每天下班後騎20英里的單車，改變以往對高脂肪、高熱量的垃圾食物的依賴才是重點，現在他早餐都吃燕麥片泡低脂酸奶，午餐則吃雞肉沙拉，晚餐則吃烤雞肉或烤鮭魚配各色蔬菜，成效相當顯著，目前 John 的體重已控制在75公斤左右，整整減重將近75公斤，等於瘦到原先半個自己。「我現在會傾向自己做飯，這是以前我從來不會做事情，另外我也可以和女兒一起運動，買任何品牌的褲子都沒有問題，彷彿獲得了另一個人生。」（推薦閱讀：6個月甩30KG！韓國網紅健康菜單、減肥運動一次公開：運動順序是關鍵）
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