【親子出國】漁人碼頭旅遊賓館 - 舊金山親子出國旅遊訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 25 間客房
- 自助停車motel訂房
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 舊金山市中心
- 九曲花街 (0.5 公里)
- 漁人碼頭 (1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
立委爆料多出6萬張保單出問題 南山人壽堅持僅15萬張
南山人壽的「境界成就」系統，上線以來因系統不穩，造成15萬保單停效。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 南山人壽耗資百億的新 IT 整合保戶資料「境界成就」系統，上線以來因系統不穩 ，造成15萬保單停效，昨（9）日立法委員江永昌在財委會質詢時表示，接獲爆料指出 ，還有6萬張保單因信用卡扣款繳保費錯誤問題；對此，南山人壽今日表示，目前從系統看到受影響的保單就是約15萬張。南山人壽表示，經比較舊系統時期，同樣區間保單狀態為停效或自動墊繳的保單約11萬張，因此推估，新系統上線後，15萬張停效或自動墊繳的保單，有部分是因為保戶選擇不再繳費，並非全為新系統所致。. } }); } 備受質疑的是經典商品搶先看南山人壽新系統出問題，造成15萬張保單停效或墊繳保費，南山人壽近期發表格要求業務員去確認客戶繼續繳費的意願，但最後卻是要業務員「簽名」，形成業務員代客戶申請復效的疑慮。南山人壽表示，為了簡化作業，現在的做法是會請業務員與保護聯繫，確認保戶願意繼續繳保費，則會再由通訊處主動聯繫保戶，辦理保單復效作業，現在「什麼都不用簽了」。目前金管會保險局每周都與南山保持密切的聯繫，要求逐周改善，今日下午南山將前往保險局報告新系統改善方案，針對金管會要求南山人壽評估舊、新系統並行，同時要盡速讓新系統穩定運行。據了解，南山內部認為不可行，因為新系統上線的這七個半月，陸續有新保單進來，但舊系統裡面並沒有這些新保單資料。
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
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