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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經痛好煎熬！原來碰了5種地雷食物 「雞蛋」也母湯
不少女性朋友都懂飽受經痛所苦的感受，嚴重時還會影響生活作息，再不舒服都只能忍受；其實會導致經痛，除了體質因素，多數女性都是在月事期間吃了不該吃的食物。據《ETtoday健康雲》報導，女性熱銷排行榜超實用朋友只要避開以下5種食物，就能減輕並舒緩經期的不適。1. 乳酪類牛奶、雞蛋、芝士、奶油、乳酪等乳酪類食物，都會破壞鎂的吸收，導致容易經痛，即便把牛奶加熱再喝也一樣；此外，不少人就算不碰生冷和辛辣的食品，還是受經痛所擾，最大主因就是忘了戒掉雞蛋。2. 椰子椰子多產於熱帶地區，屬性寒水果，不僅腸胃不好的人不可吃太多，女性一旦處於經期，即使沒有食用椰子肉，建議也不要飲用椰子水相關的飲品。3. 含咖啡因飲品咖啡是許多上班族的必備聖品，有人每天甚至得喝到2杯以上，但咖啡因會使人變得焦慮、易怒，讓原本經期時不穩的情緒更受影響，且咖啡因也會造成乳房脹痛，因此在月經來時，咖啡、茶等飲品還是少碰為妙。4. 酸梅有些愛吃酸梅的女性在大餐後，會忍不住想來杯酸梅湯解膩，但其實酸梅這類酸性食物，很容易造成內分泌功能混亂，進一步導致月經血量減少和經血顏色變深。5. 汽水女性在月經期間需要大量補充鐵質，而多數汽水都含有磷酸鹽，會讓鐵質更難吸收，且冰品對身體也不好，建議少喝。實習編輯／陳冠宇
出櫃歌手凱文弗雷特遭槍殺
中國時報【報導潘鈺楨】
24歲拉丁裔饒舌男歌手凱文弗雷特（Kevin Fret），於波多黎各時間10日凌晨5點在外騎車，遭人開8槍射中2槍，送醫後宣告死亡。其經理人發表聲明譴責暴力：「暴力必須停止，沒有任何詞彙足以形容失去這位圓夢者的傷痛，在這最艱難的時刻我們必須團結起來，為所愛的波多黎各尋求更多的和平。」
以女性裝扮為特色的凱文，是拉丁第一位出櫃的說唱歌手，力推同志平權運動，被視為當地LGBTQ族群的大力倡導者。他去年4月推出首張單曲〈Soy Asi〉（我就是這樣），以嗆辣歌詞嶄露頭角，也與歌手麥克杜蘭（Mike Duran）合作〈Diferente〉MV，分別獲90萬與200萬的觀看次數，人氣不低。
凱文是2019年在波多黎各死於謀殺案的第24人。美國歌手遭槍殺時有耳聞，去年6月20歲饒舌歌手XXXTentacion就在邁阿密遭歹徒近距離槍殺身亡，當時XXXTentacion把車停在一家車行前，遇2名持有武器的歹徒搶劫名牌包隨後逃逸。
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